瘦雙下巴的最快方法有哪些？
健康咨詢描述： 半年前我失戀了，這對(duì)我造成了很大的心里陰影。為了緩解我的痛苦，我只好選擇了暴飲暴食。半年過(guò)去了我發(fā)現(xiàn)我都已經(jīng)長(zhǎng)出了雙下巴。給我以前比起來(lái)簡(jiǎn)直就不是一個(gè)人，我很想早點(diǎn)減肥，把我的雙下巴給減下去。
想得到怎樣的幫助：瘦雙下巴的最快方法有哪些？
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減肥是一個(gè)整體，沒(méi)有局部減脂這個(gè)概念，總體上你還是得改善暴飲暴食得習(xí)慣，要健康干凈飲食，盡量不吃零食，一日三餐主食一個(gè)拳頭。蔬菜兩個(gè)拳頭，蛋白質(zhì)一個(gè)拳頭，配合一定運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持一段時(shí)間就能看見效果！
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減肥最好的辦法就是飲食運(yùn)動(dòng)的，沒(méi)有其它太好的辦法的，注意多吃點(diǎn)粗纖維的食物有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，保持良好心情
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