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女生來月經(jīng)要怎么照顧？

女 | 29歲 2021-12-26 20:30:02 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女生來月經(jīng)要怎么照顧？

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2021-12-26 20:43:11 我要投訴

女生來月經(jīng)的話，要盡量少吃生冷，少吃辛辣刺激性食物，同時注意腰部和小腹部的保暖，盡量避免重體力勞動和劇烈的體育運動，月經(jīng)期還要避免性生活，免得導(dǎo)致感染，作息規(guī)律，飲食均衡避免熬夜，保持外陰部的清潔干燥衛(wèi)生預(yù)防上行感染

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2021-12-26 20:36:38 我要投訴

來月經(jīng)期間首先要保持情緒舒暢，不要惹她生氣，保持健康生活方式，不要熬夜，壓力大，情緒不暢，飲食上要加強營養(yǎng)多吃魚蝦，肉蛋奶等高蛋白食物，可以進補一些湯類，注意不要吃辛辣刺激生冷食物。