便秘了怎么樣能快速排便？

      便秘我建議可以喝一杯蜂蜜水或者是吃點(diǎn)香蕉，也可以潤腸通便功效都是比較好的，可以適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?，每天都要保證一定的飲水量，別吃一些油炸油膩的食物，粗糧細(xì)糧都要搭配著吃，這樣才能更好的改善便秘。

      便秘戶可以使用開塞露，喝乳果糖口服液，或者喝中藥潘瀉葉。便秘主要是要預(yù)防，平時注意飲食，多喝水，加強(qiáng)運(yùn)動，多按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動，多吃新鮮蔬菜水果。不能長期依靠藥物幫助排便，容易導(dǎo)致藥物依賴。