什么食物有補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果？

女 | 0個(gè)月 2021-12-26 12:54:21 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：什么食物有補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果？

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2021-12-26 20:07:53

補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物有紅棗，桂圓，紅糖，這些食物都有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。可以將紅棗桂圓紅糖一起煮水喝，效果比較好。另外還可以多吃一些黑木耳動(dòng)物的肝臟，芹菜，菠菜，櫻桃等這些食物都有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。

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2021-12-26 13:12:44 我要投訴

在飲食當(dāng)中是可以吃點(diǎn)大棗的，或者是喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)葡萄，黑木耳，吃點(diǎn)龍眼，動(dòng)物的肝臟，瘦肉，這些食物功效都比較多，平時(shí)一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，而且晚上要避免熬夜，睡眠一定要充足。

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