健康咨詢描述: 我前不久查出得了二型糖尿病了,我現(xiàn)在主要的表現(xiàn)就是尿特別多,天天愛(ài)喝水,不喝水就覺(jué)得受不了似的,聽(tīng)說(shuō)這個(gè)病飲食得控制,也不知道要怎么控制。
想得到怎樣的幫助:血壓低脈壓差小怎么辦呢?
糖尿病飲食就是低鹽,低脂,低糖,不能吃甜食,不能喝飲料,不能喝粥,嚴(yán)格的控糖,同時(shí)要多吃蔬菜,多吃蛋白,少吃碳水
第2個(gè)就是要先吃蔬菜,再吃蛋白,最后吃主食
還有就是血壓高的問(wèn)題,要注意體重的管理,一般都是腹型肥胖才會(huì)引起血壓高,血糖高以及低壓升高的問(wèn)題只有大幅度的體重下降5~10%以上才能徹底的緩解血糖血壓的問(wèn)題
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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