怎樣做對(duì)月經(jīng)期好?

      你好，月經(jīng)期建議你不要太勞累，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)就好，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的含鐵含鋅含鈣比較多的牛羊肉，魚蝦，肉蛋等，也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃太涼，注意保暖，避免感冒，要保持心情愉快，不要郁悶

      指導(dǎo)意見：
      在月經(jīng)期間身體免疫力比較差。不要同房.容易感染.月經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定,精神愉快,成年婦女在月經(jīng)期也要保持飽滿樂觀的情緒,避免情緒波動(dòng)或特大的精神刺激,因?yàn)檫@些情緒變化可引起月經(jīng)失調(diào).