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女人練瑜伽有什么好處？

女 | 25歲 2021-12-24 10:54:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近朋友圈子風行健身，曬跑步的，曬游泳的，我決定自己在家里練瑜伽，我肚子上肉肉比較多，全面的肉也比較松弛，聽說練瑜伽會讓我緊致一點。

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楊玉蘭
楊玉蘭 任丘市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 細菌性陰道炎、子宮肌瘤、月經(jīng)紊亂癥 幫助網(wǎng)友：6312
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2021-12-24 11:07:04 我要投訴

      你好，瑜伽的鍛煉可以增加身體的柔韌性，促進新陳代謝，促進脂肪分解，還有一定的減肥瘦身的作用，增加身體的美感，從心理方面可以修身養(yǎng)性緩解工作生活的壓力，調整情緒，調整內分泌功能，維持體內激素的水平，還可以增強機體免疫能力

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