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2021-12-24 11:03:25 我要投訴
陰道出現(xiàn)松弛以后，可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，也可以到醫(yī)療機(jī)構(gòu)或者是醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，都可能有效地緩解陰道松弛的癥狀，做縮肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以在家躺在床上把兩腿舉起，然后持續(xù)幾秒鐘放下來(lái)回?cái)?shù)次。每天上下午各做10分鐘。
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