長(zhǎng)時(shí)間騎單車(chē)減肥嗎

      是可以減肥的，而且也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。此外，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要運(yùn)動(dòng)加飲食這兩個(gè)基本要素，缺一不可。運(yùn)動(dòng)方面，單車(chē)，游泳，跑步等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間騎單車(chē)是可以減肥的，因?yàn)樵隍T單車(chē)的過(guò)程中，能夠有效的燃燒脂肪，消耗卡路里，提高人體的代謝能力，同時(shí)在減肥過(guò)程中一定要嚴(yán)格控制飲食，不要吃一些高熱量高脂肪的食物要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。