水里如何憋氣？

男 | 20歲 2021-12-24 07:16:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：上游泳課的時候在水下憋氣后,會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象整個頭有抽的感覺，頭痛得沒有其他知覺，而且頭會痛幾天。我想像其他同學一樣能在水里憋氣很久，有什么方法可以在水里憋氣。

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2021-12-24 08:17:34 我要投訴

你好，一般來說在水里是呼吸，主要是以鼻為主，口為輔。呼氣的話要慢而輕，在水面上是吸氣，主要以口為主，鼻為輔，吸氣的話，要快而深，入水前先深吸一口氣，然后把面部埋水里，或者是把身體沉入水中，這時候就不要吸氣了，以免嗆水。

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