體重持續(xù)增長，該如何控制
女 | 16歲 2021-12-23 22:16:29
1人回復(fù)
來自大連市
健康咨詢描述： 上高中快1年半了，胖了30斤。體重一直在上漲，最近4個(gè)月胖了10斤，這正常么？晚餐一直吃快餐，中午有時(shí)候會(huì)在餐館買飯。運(yùn)動(dòng)量較少，一般在學(xué)校沒有運(yùn)動(dòng)時(shí)間。晚課回家9點(diǎn)作業(yè)可能會(huì)吃點(diǎn)兒東西，經(jīng)常性覺得很餓，晚飯吃了還是覺得餓。晚上11:30左右休息。怎樣才能控制體重，不再上漲。
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