如何調整因為緊張導致的做愛失敗

      需要加強性知識的學習，逐漸適應性生活之后就會有所好轉，另外要注意建立自信心，在性生活時不要過于緊張，過于焦慮，過于興奮，必要的時候可以通過按摩等方法來改善，如果沒有明顯改善，可以到醫(yī)院就診。

      在進行性生活的時候避免過度緊張，可以分散注意力，失敗了可以再進行嘗試，一般問題不是很嚴重，如果過分的給自己太大的壓力，可能會造成性功能障礙，建議平時注意休息，保持愉快的心情。

      如果是由于緊張導致的性生活不和諧的話，首先要注意分散注意力，而且要放松心情，可以與性伴侶進行及時的溝通可以換一種環(huán)境，還有就是通過藥物來進行調理，掌握技巧，把握性生活的時間，及時的進行溝通可以緩解早泄的癥狀。
      以上是對“如何調整因為緊張導致的做愛失敗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！