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2021-12-23 17:39:48 我要投訴
晚餐吃得太晚，能在休息的時(shí)間消化食物的時(shí)間過短，食物里面的能量不能夠及時(shí)的消耗就會(huì)變成脂肪堆積起來會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)加重腸胃道的負(fù)擔(dān)，引起一些腸胃疾病。消化不掉的食物還容易影響睡眠，出現(xiàn)睡眠障礙等等。晚餐不能夠吃的太晚，也不能夠吃得過多，七成飽就可以了。
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