走路上班減肥嗎

      你好，長期堅(jiān)持走路上班是可以減肥的，走路是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動，可以促進(jìn)身體的新陳代謝。需要合理控制飲食，避免高脂肪高熱量的食物攝入，同時還要參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，才能達(dá)到減肥的目的

      每天走路上下班對于減肥來說可以起到一定的幫助作用，尤其在一次性運(yùn)動量達(dá)到半小時的情況下，可以達(dá)到很好的瘦身效果，因?yàn)樽呗肪蛯儆谑菪捅容^明顯的有氧運(yùn)動，尤其是對于缺乏運(yùn)動鍛煉的上班族來說，走路之后適當(dāng)?shù)呐呐耐炔?，避免乳酸淤積形成肌肉腿