為什么晚上睡著一直閉眼聽著助眠音樂睡不著？
男 | 16歲 2021-12-22 16:01:53
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 晚上會(huì)有時(shí)失眠，現(xiàn)在失眠2天大前天熬夜1點(diǎn)才睡著，昨晚喝了兩瓶奶（共500毫）聽輕音樂從9點(diǎn)整開始睡閉眼睡到10點(diǎn)沒著，但會(huì)些困意，最后11點(diǎn)才睡著，有什么辦法能睡著嗎？每天白天會(huì)運(yùn)動(dòng)一小時(shí)后會(huì)很困但沒睡怕晚上睡不著還有早上8:50左右才起，尿頻（一天喝幾升，不知道是不是腎差）
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-02 22:52:59 我要投訴
病情分析：
你晚上十一點(diǎn)睡，早上八點(diǎn)五十起床，這樣的睡眠時(shí)間夠長的，你的情況算不上是失眠。你一天喝幾升水，這樣有尿頻，可能跟喝水多有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。白天安排好學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，晚上盡量不要吃東西，也不要安排過多的事情，要讓心情安靜下來才有利于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
