你好,懷孕初期有的人對特殊食品比較敏感,看到會惡心嘔吐,心理不適等,建議你飲食多樣化,多吃含鐵含鋅含鈣比較高的牛羊肉,魚蝦蛋,另外多吃一些新鮮的蔬菜水果,補充微量元素和維生素,知了含有蛋白質也清心明目,建議你不要吃太多,因為有非權威群文獻報道它可能含一些不太友好的物質
剛懷孕可以知了,當然一定要注意少量食用,這種食物富含蛋白質,礦物質,還有微量元素,對于沒有這個習慣的人是不建議嘗試的!對于孕期尤其是孕早期補充優(yōu)質蛋白,多吃新鮮蔬菜
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