女性經(jīng)期要多吃哪些食物呢？

      根據(jù)你所咨詢的問題來看經(jīng)期的女性可以吃豬肝，因?yàn)樨i肝富含有豐富的維生素以及鐵硒等成分，能促進(jìn)血紅細(xì)胞的再生能力，具有補(bǔ)血養(yǎng)肝等功效，有益于經(jīng)期女性經(jīng)期的女性，還可以吃紅棗，因?yàn)榧t棗富含有豐富的維生素以及鈣鐵磷等成分，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，有益于經(jīng)期女性。

      根據(jù)你描述的情況來看，女性在月經(jīng)期間飲食方面的話，不需要特別的去吃什么食物，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性的抵抗力處于一個(gè)比較弱的狀態(tài)，飲食方面的話注意營養(yǎng)均衡就可以了，也不要吃了太多油膩高蛋白的食物，正常飲食，不要吃涼的油膩辛辣生冷的東西就可以了，注意少碰涼水，注意腹部的保暖。