剛懷孕能吃菠菜嗎

      剛懷孕可以吃補腎。菠菜中富含豐富的胡蘿卜素維生素C及鈣?？梢源龠M(jìn)胎兒的生長發(fā)育。提高孕婦的抗病能力。但是菠菜含有草酸，會影響。鈣的吸收能力。建議在吃菠菜之前把菠菜放在熱水里焯一下。盡量減少草酸的含量。

      剛懷孕是可以吃菠菜的，因為菠菜中含有豐富的維生素c和鐵，可以滿足孕婦及胎兒的需求，也可以防止缺鐵性貧血，懷孕期間還可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以吃魚肉，排骨做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，懷孕初期三個月，盡量的避免性生活。