產(chǎn)后睡不著覺(jué)怎么辦？

女 | 28歲 2021-12-21 08:55:48 1人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢描述：產(chǎn)后睡不著覺(jué)怎么辦，為什么會(huì)這樣，可以解決嗎？

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2021-12-21 09:02:05 我要投訴

若產(chǎn)后睡不著覺(jué)，考慮是由于精神心理因素引起的，如心情焦慮、精神壓力過(guò)大等。這時(shí)的治療首先是給予精神心理調(diào)節(jié)，使心情保持舒暢精神，保持樂(lè)觀，避免壓力過(guò)大，不要焦慮等。其次可以應(yīng)用睡眠治療儀來(lái)進(jìn)治療，睡眠治療儀是一種物理療法，它沒(méi)有藥物的副作用，也沒(méi)有依賴性，比較適合產(chǎn)后睡不著這種情況，晚上睡前半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持用左點(diǎn)睡眠儀，這種情況會(huì)逐漸得到緩解。