提臀可以通過哪些方式改變？

女 | 24歲 2021-12-20 15:46:10 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的工作是統(tǒng)計員，每天都要錄入大量資料，每天都要在電腦面前坐很久，忙的時候一坐就是一個上午或下午，去年同學(xué)聚會的時候，有一個同學(xué)偷偷的問我屁股為啥變的不翹了，以前是挺翹的那種，還說下垂的有點厲害，所以我想努力提臀改善我現(xiàn)在的狀態(tài)。

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2021-12-21 15:22:43 我要投訴

提臀的話是可以通過一些運動來進行改善的，運動的話就是每天堅持在睡覺之前做一些體能運動，可以平躺著，然后雙腿彎曲向上挺腹感受到臀部，還有大腿肌肉在收縮，然后再放下連續(xù)做幾十個。

謝遠亮淮北市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 雙眼皮，去眼袋，面頸部除皺，隆鼻，隆下頜，隆胸，抽幫助網(wǎng)友：54265稱贊：1

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2021-12-26 22:23:29 我要投訴

您這種情況如果以前臀部沒有下垂的話，通常可以通過體育鍛煉看看效果，一般可以選擇跑步鍛煉。必要時也可以考慮臀部脂肪抽吸填充手術(shù)，脂肪注射填充有一定的風(fēng)險，建議選擇正規(guī)三甲公立醫(yī)院比較安全可靠。