總是緊張得瑟，更了脖子。怎么回事

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強自信心，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，主動與人溝通交流，鍛煉自己的語言組織能力，對自己要有信心，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。

      病情分析：
      你總是緊張，還脖子僵硬身上抖，這是焦慮不安引起的身體反應(yīng)。這種情況存面對陌生人或者敏感話題時出現(xiàn)，進(jìn)因為你覺得陌生人不知道怎么應(yīng)付，也不知道敏感話題怎么回應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      要改變這種情況，首先要在這種情況下穩(wěn)定心態(tài)，可以通過深呼吸和關(guān)注交流問題來緩解焦慮。如果你覺得自己調(diào)整不過來，可以去醫(yī)院心理精神科檢查治療。