哪些食物可以緩解經(jīng)前綜合癥？

      在來(lái)月經(jīng)之前，有一些女性可能會(huì)有一些綜合癥，表現(xiàn)為頭痛背痛，乳房脹痛，腹部脹痛，便秘以及焦慮抑郁，睡眠欠佳等情況，這個(gè)時(shí)候首先要調(diào)整一下自己的心理狀態(tài)，放松心情，然后可以在飲食方面吃紅糖姜湯，大棗枸杞水緩解一下。

      食物不能夠緩解經(jīng)期期綜合癥的，經(jīng)前期綜合癥，你必須得放松心情調(diào)整心態(tài)，然后也可以用點(diǎn)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以用調(diào)整植物神經(jīng)功能的藥物，谷維素，維生素B6。必須得保持心情舒暢，避免情緒郁結(jié)，多參加一些戶(hù)外的活動(dòng)，多與朋友進(jìn)行溝通。