養(yǎng)生都有哪些誤區(qū)？

      許多人認(rèn)為貴的就是好用，隨著物質(zhì)生活水平的提高，對于養(yǎng)生越來越迫切。許多人認(rèn)為貴的就是好用，中藥完全沒有副作用，可以隨便吃清熱解火的藥物，或者是多服用涼茶，可以用中藥進(jìn)行減肥美容，滋補品多多益善

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，都要吃得雜，日常吃飯要注意分寸，一般七八分飽就可以吃得過多，會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，可以增加唾液的分泌量有助于其與食物的充分混合增進(jìn)消化吸收，吃東西也要清淡，少鹽少油，少糖，飲食不宜太燙，也不要太涼，減少食物對腸道的刺激。