吃什么能減輕疲勞呢？

男 | 0個月 2021-12-18 22:14:19 2人回復來自未知

健康咨詢描述：吃什么能減輕疲勞呢？

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2021-12-18 23:03:30 我要投訴

可以通過補充能量來緩解疲勞，比如香蕉，蘋果，獼猴桃等食物中，富含維生素和礦物質(zhì)，能夠快速的為身體補充能量也可以使用一些海產(chǎn)品，能夠為身體補充不飽和脂肪酸緩解疲勞，平時要養(yǎng)成健康的睡眠習慣，避免熬夜。

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2021-12-19 05:38:15 我要投訴

在平常的時候去吃一些高糖類的食物是可以幫助你減輕疲勞的，另外想吃蛋糕，吃一些糖果，都是可以幫助你減輕疲勞，疲勞的狀況下會引起腰酸背痛，該休息的時候還是要休息的。

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