青春期需要著重補(bǔ)充哪些礦物質(zhì)？

女 | 0個(gè)月 2021-12-18 14:14:16 2人回復(fù) 來自未知

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2021-12-18 14:18:50 我要投訴

青春期需要補(bǔ)充一些礦物質(zhì)。日常可以選擇多吃一些牛奶，雞蛋，豬肉魚肉，玉米，這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，混合食用可以有效的補(bǔ)充身體所需要的一些礦物質(zhì)，對(duì)身體是有好處的。

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2021-12-18 16:25:17 我要投訴

青春期人群可以補(bǔ)充一些鈣，鐵鋅，碘等多種礦物質(zhì)和以及大量的維生素和食物纖維。具有調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，促進(jìn)生長發(fā)育等方面的作用，還能夠提高機(jī)體免疫力增強(qiáng)抗病能力。

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