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疲勞時可以吃蘋果緩解嗎？

男 | 0個月 2021-12-18 11:54:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 疲勞時可以吃蘋果緩解嗎？

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王俊玲
王俊玲 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā) 幫助網(wǎng)友：99649
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2021-12-18 13:32:21 我要投訴

      疲勞時多吃蔬菜水果，多吃高蛋白，高維生素的食物，比如說雞蛋，牛奶瘦肉，蔬菜水果有利于緩解疲勞，并且蘋果，具有美容養(yǎng)顏，對心臟有好處，所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果也挺好的

寧曉璐
寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎 幫助網(wǎng)友：31377稱贊：3
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2021-12-18 13:25:22 我要投訴

      蘋果當(dāng)中含有豐富的維生素在疲勞的時候適當(dāng)?shù)某渣c蘋果也可以起到緩解疲勞的作用，蘋果當(dāng)中礦物質(zhì)成分含量也比較豐富，每天吃蘋果還可以潤腸通便，可以幫助增強身體的免疫力，對皮膚也有一定的好處。

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