有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 平時沒有吃水果的習(xí)慣好嗎？
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2021-12-17 20:43:46
平時沒有吃水果的習(xí)慣，不好的。適當(dāng)?shù)某运梢栽黾泳S生素的攝入，同時還可以攝入大量的膳食纖維，增加胃腸道的蠕動，緩解便秘，水果當(dāng)中的水分也比較豐富，適當(dāng)?shù)某运梢跃徑馍匣鸬陌Y狀。
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2021-12-17 19:07:33
平時沒有吃水果的習(xí)慣的話并不是特別好，平常的話是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，是可以補(bǔ)充身體所需要的維生素的，另外日常生活飲食的話也是要注意營養(yǎng)均衡，搭配合理，有利于身體健康。
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