便秘跟很多因素有關,比如藥物因素,精神心理因素也是以與器質(zhì)性病變,均可以引起便秘的情況,對于便秘的患者要注意保持良好的飲食及生活習慣,多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜,即水果避免油炸油膩,辛辣刺激等容易上火的食物,多喝水,適量運動
便秘主要是你長時間不運動,久坐或者是過多的吃辛辣刺激性的食物,喝水少等等有一定的關系的。所以平常一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果,多運動多喝水才能夠緩解便秘,嚴重的情況下還需要靠藥物來進行治療,比如西沙必利片,同時可以配麻仁軟膠囊。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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