果仁中含有哪些營養(yǎng)元素呢？

      果仁當(dāng)中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)含量也比較豐富，含有維生素B維生素E，它可以給身體補充所需的營養(yǎng)，可以幫助增強身體的免疫力，可以起到保護(hù)大腦的作用。

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，果仁中含有豐富的維生素B維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比較其他食物都高，還含有蛋白質(zhì)，果仁是蛋白質(zhì)來源的極佳來源，比如芝麻，葵花籽，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等。