強(qiáng)迫癥的方法有哪些？

女 | 47歲 2021-12-16 21:30:03 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：有輕度的強(qiáng)迫癥，總是強(qiáng)迫自己做一些事情，有時(shí)候明明已經(jīng)關(guān)好了門窗卻總是一遍遍的檢查，有時(shí)候還總會(huì)擔(dān)心家里的煤氣關(guān)沒(méi)關(guān)好，甚至明明知道關(guān)好了還要檢查一下。

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2021-12-16 23:11:05 我要投訴

您好，如果強(qiáng)迫癥比較輕可以先考慮心理方面的治療。常用認(rèn)知行為治療，系統(tǒng)脫敏治療，森田療法，厭惡治療等。您有一些強(qiáng)迫檢查，建議您改變不合理認(rèn)知，盡量減少?gòu)?qiáng)迫的次數(shù)，轉(zhuǎn)移注意力，注意放松減壓，作息規(guī)律。

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2021-12-17 07:29:30 我要投訴

目前治療強(qiáng)迫癥的方法主要是心理疏導(dǎo)的治療和口服抗強(qiáng)迫類的藥物治療，平時(shí)患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)來(lái)分散自己的注意力，可以多和親朋好友溝通交流。