小寒怎樣進(jìn)補(bǔ)對身體更好呢？

      小寒時節(jié)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖胸S富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，微量元素等人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，比如山藥，紅棗，紅糖，豆類，蛋類，奶類，紅肉類，魚類等等，可以起到促進(jìn)身體新陳代謝的作用。

      小寒的時候可以選擇羊肉來進(jìn)行溫補(bǔ)，可以選擇清燉，不要吃過于油膩或者辛辣的食物，也可以選擇清燉鹿肉鵝肉，不需要放太多的調(diào)料，也可以使用中藥材來進(jìn)行泡腳，小寒時節(jié)可以多吃一些臘八粥，能夠益氣生津，補(bǔ)氣養(yǎng)血。