秋季吃蓮藕可以潤燥嗎？

      蓮藕又稱秋藕，秋季正是吃藕的季節(jié)。蓮藕便是潤燥佳品之一，蓮藕有清熱潤燥、養(yǎng)顏潤膚、補(bǔ)血益氣的功效。蓮藕的做法多樣，可以涼拌，可以熬湯，要說香酥可口、老少皆宜還要數(shù)炸藕夾。

      秋季可以吃蓮藕，能夠吃到洋芋成分，潤燥止咳的作用。蓮藕中含有豐富的鈣，鐵磷等多種微量元素和維生素。抽脂治療對(duì)身體有很多好處，能夠起到開胃清熱的作用，蓮藕可以和排骨一起燉湯來食用，具有健脾開胃的功效，適合脾胃虛弱的人食用。

      秋季適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟旱脑捠怯袧櫾锏淖饔玫模匠５脑捯彩且x擇溫和性的食物，避免出現(xiàn)上火的情況，因?yàn)榍锾斓脑捥鞖馐潜容^干燥的，很容易出現(xiàn)上火干咳的情況，平常的話也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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