多吃黑米可不可以健脾暖肝呢？

      都是一些黑米，確實具有健脾暖肝的功效，同時還可以補氣養(yǎng)血，因為黑米中含有豐富的維生素以及各種化合物冬季食用對補充人體微量元素有很大的幫助。同時患者也要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充多種維生素。

      黑米也被稱為黑珍珠，具有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸以及鐵，鈣，鋅等微量元素，具有健脾暖肝，補血益氣，舒筋活血等功效。黑米的維生素b1和鐵的含量是普通大米的7倍，可以用它煮八寶粥，補充微量元素。