吃什么減小肚子最快？

      平時可以喝酸奶，酸奶有豐富的蛋白質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值，并且可以加快腸道蠕動，有利于消化，也可以吃多吃胡蘿卜，它含有豐富的食物纖維，黃瓜、西紅柿、芹菜等，最好平時結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來加快消耗體內(nèi)多余的脂肪。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況一般來說屬于痰濕體質(zhì)，可以適當(dāng)吃些紅豆薏米這類祛濕茶，平時要避免暴飲暴食，清淡三餐，晚餐不宜吃的太多，可以配合適當(dāng)運動，比如慢跑、跳繩、游泳等，有助于減少腹部贅肉。