強(qiáng)迫癥應(yīng)該如何預(yù)防？

男 | 34歲 2021-12-16 07:30:07 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我每天都被強(qiáng)迫著去想東西，自己都無法控制，手上做著事腦子還在不停的想很多，自己都控制不了，搞的我總是開心不起來。

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2021-12-16 14:30:56 我要投訴

目前還沒有更有效的預(yù)防方式，為了避免疾病的發(fā)生，早期診斷和治療是最好的預(yù)防方式。學(xué)會(huì)自我放松，自我調(diào)整壓力。最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)本身就能夠緩解強(qiáng)迫癥。

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2021-12-17 10:23:45 我要投訴

強(qiáng)迫性思維會(huì)對(duì)患者造成明顯的痛苦，也會(huì)影響一個(gè)人的心情，所以說你有這種情況，建議到精神科進(jìn)一步的診斷，看看有沒有構(gòu)成強(qiáng)迫癥，對(duì)于強(qiáng)迫癥的預(yù)防平時(shí)要多從自己的心態(tài)入手，接納自己的性格有了負(fù)面的情緒，積極的通過轉(zhuǎn)移注意力或者是宣泄的方式來進(jìn)行緩解