月經(jīng)期間體重變化

      正常情況月經(jīng)期間體重沒有太大的變化，也有極少數(shù)的女生月經(jīng)期間體重有所增加，這是由于月經(jīng)期間活動(dòng)量相對(duì)比較少，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，新陳代謝緩慢，導(dǎo)致體重微微增加的情況。

      正常女性在來(lái)月經(jīng)前，會(huì)出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象，有可能會(huì)出現(xiàn)體重增加3~4斤左右，主要是由于水鈉潴留引起的現(xiàn)象，一般情況下月經(jīng)結(jié)束后體重會(huì)恢復(fù)正常，建議患者月經(jīng)期間注意保暖，多喝溫開水。

      由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，月經(jīng)前新陳代謝比較緩慢，體重會(huì)有所增加，這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，控制食欲，不要吃太多食物。注意子宮保暖，月經(jīng)期間不要沾涼水，避免辛辣刺激性及生冷食物的攝入。
      以上是對(duì)“月經(jīng)期間體重變化”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！