健眼食物有什么？

      保健眼睛，平時可以多吃一些富含維生素a的食物，能夠起到一定的保護眼睛的功效。比如動物的內(nèi)臟，牛奶，羊奶，小米，核桃，胡蘿卜，大白菜，黃花菜，枸杞，菊花等。平時也可以用菊花泡水喝。

      保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。想要保護眼睛，就不要長時間的看手機，一家看電視要平常的時候做一下眼保健操，保健眼睛。