健康咨詢描述: 我從小就很嘴饞,導(dǎo)致我現(xiàn)在很胖。什么漂亮的衣服都不能穿,只能穿一些,過時的不好看的衣服。本來姐姐比我大三歲,現(xiàn)在凡是看到我們的人都說我是姐姐,我現(xiàn)在只想快速瘦下來。
想得到怎樣的幫助:什么樣的減肥藥好用?
你這個年齡正是處于青春發(fā)育期,身體各方面還是屬于新陳代謝比較旺盛的時期,一般建議你通過生活作息和飲食方面進行調(diào)整,適當?shù)倪\動對減肥還是不錯的。主要還是要運動,盡量不要隨意的服用藥物。
指導(dǎo)意見:
你好,減肥不推薦服用減肥藥物,減肥的最好方式是控制飲食和多運動,建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動,比如慢跑、跳繩、游泳等,不要暴飲暴食,晚餐不宜吃的過多,不要熬夜,保持心情舒暢。
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