備孕前戒煙,戒酒要半年,備孕時夫妻雙方都應(yīng)該注意健康的生活方式,飲食上多吃一些高蛋白的食物,使它在補充新鮮的蔬菜和水果以及粗糧等,注意接觸不良的生活習(xí)慣,備孕前要完善相關(guān)的孕前檢查
備孕前三個月就可以開始戒酒,平時還要戒掉一些不良的生活習(xí)慣,不要熬夜,多鍛煉身體,在備孕期間養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,要注意避免抽煙,保持室內(nèi)通風(fēng)。多吃新鮮的蔬菜水果。
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