如何可以快速減肥？

女 | 25歲 2021-12-14 15:04:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的體型很胖，大腿根那塊的肉特別多，因?yàn)槲姨至?，所以有的時(shí)候，自己根本沒有辦法控制自己的身體，無論做什么都特別的不方便，所以一直都想減肥，但是，根本沒有效果啊，沒有效果就堅(jiān)持不住了，現(xiàn)在一照鏡子，我自己都嫌棄我自己，這次，我一定要堅(jiān)持。

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2021-12-14 15:23:07 我要投訴

想要快速健康減肥，首先要嚴(yán)格的控制飲食，少吃一些高熱量的食物，如果大腿粗可以做一些相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲、開合跳、跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。減肥是一件長(zhǎng)久的事情，一定要堅(jiān)持，不要放棄，堅(jiān)持才會(huì)有明顯的效果。