檸檬水有哪些作用和功效？

      檸檬水對(duì)減肥是可以起到輔助效果的，因?yàn)闄幟仕梢詽櫮c道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，在減肥過程中也要加強(qiáng)一些體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，燃燒體內(nèi)脂肪，減肥效果才會(huì)更快速更有效。
      

      指導(dǎo)意見：
      檸檬水富含維生素C，有增強(qiáng)身體免疫力、美容養(yǎng)顏、助消化，清新口氣等作用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自己體質(zhì)服用檸檬水，平時(shí)要避免辛辣刺激食物，盡量清淡飲食，避免熬夜，保持心情舒暢。
      

      檸檬水適量的喝可以具有清熱化痰，排毒養(yǎng)顏，平衡身體酸堿值，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也有抗氧化的作用，適當(dāng)?shù)暮葯幟仕部梢匝a(bǔ)充身體維生素c，排出身體毒素，也可以減少壓力，抗焦慮。
      
      以上是對(duì)“檸檬水有哪些作用和功效？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！