健康咨詢描述: 我是一個(gè)強(qiáng)迫癥患者,剛開始我感覺自己對(duì)自己的生活要求異常嚴(yán)格,什么都必須按規(guī)律來,后來發(fā)展到對(duì)別人也要求很多,我很煩惱。
想得到怎樣的幫助:強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該注意些什么
強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫的思維和強(qiáng)迫的行為,明知道這種思維和行為沒有意義,但是就是控制不住自己??梢酝ㄟ^心理治療和藥物治療綜合性的治療,是可以治愈的。內(nèi)心也要暗示自己不要緊張焦慮,一定要放松心情,樹立自信心。
患有強(qiáng)迫癥這一類問題的患者,首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣。適度運(yùn)動(dòng),放松心態(tài),轉(zhuǎn)移精力和注意力,減少對(duì)于強(qiáng)迫相關(guān)癥狀的過度關(guān)注和重復(fù)。第三,及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科接受心理治療和抗強(qiáng)迫藥物干預(yù)。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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