每人每天要補多少鈣？

女 | 0個月 2021-12-14 12:39:17 2人回復來自未知

健康咨詢描述：每人每天要補多少鈣？

投訴

其他類似問題

苗露鄒平市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 動脈硬化性疾病腦中風腦梗塞等疾病幫助網(wǎng)友：36767

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-14 16:27:48 我要投訴

成年人每天需要補充1000毫克左右的鈣質(zhì)，青少年需要1200毫克的鈣，平時可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如喝骨湯能夠預防骨質(zhì)疏松，也可以通過口服鈣片來補充鈣質(zhì)。

智陞雯山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病的診斷和治療幫助網(wǎng)友：30027

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-14 19:10:29 我要投訴

成年人每天應(yīng)該攝入大約1000毫克鈣，這也是人們擁有骨骼健康所必需的最基本的鈣攝入量。專家指出，200毫升牛奶，200克酸奶，30克1片的奶酪共兩片，人們每天需要攝入的鈣就來自于以上食品中。

1 2 3 4

婦科藥品：婦復春膠囊是根據(jù)激素替代療法的理論，為...[說明書]

本品滋補肝腎，接骨續(xù)筋，強身健體。用于骨質(zhì)疏松和...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢