經(jīng)常加班，頭暈?zāi)X脹，急躁易怒
健康咨詢描述： 由于經(jīng)常加班熬夜，導(dǎo)致頭暈脹痛、面紅目赤、急蹂易怒?；馃醿?nèi)地區(qū):南方擾，神魂不安，故可致失眠多夢。因此易出現(xiàn)眼紅、眼干、眼脹、眼澀、視物模糊、分泌物多等眼部癥狀。由于火旺可灼傷津液，故有口干、舌燥、口苦、口臭、小便黃、大便秘結(jié)，應(yīng)該吃什么食材調(diào)理，要怎么食補(bǔ)。
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經(jīng)常的熬夜加班睡眠不足，除了引起頭暈頭疼以外，還有可能引起高血壓高血糖，高血脂時間長了有可能引起抑郁，焦慮的癥狀，這種情況一定要注意休息，盡量的減少熬夜，飲食要清淡，如果情況允許的話建議多做做運(yùn)動鍛煉身體。
經(jīng)常加班如果身體出現(xiàn)以上癥狀的話，有可能是上火引起的，也有可能是睡眠不足導(dǎo)致的，一般可以服用一些營養(yǎng)含量比較豐富的食物，或者是維生素含量比較豐富的食物，比如蘋果，香蕉，草莓，藍(lán)莓，獼猴桃，菠菜，芹菜，油麥，瘦肉，雞蛋，牛奶等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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