紫米中的膳食纖維含量豐富嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-12-14 05:59:17 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：紫米中的膳食纖維含量豐富嗎？

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2021-12-14 06:40:15 我要投訴

很多人不了解紫米，紫米色彩鮮艷、口感香Q有嚼勁，除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富外，更有享有“藥殼”之美名!營(yíng)養(yǎng)師表示。是非常豐富的，紫米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化引起的心臟病。

錢棟馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種常見的內(nèi)科疾病及急危重癥診療，包括心血管系幫助網(wǎng)友：86438

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2021-12-14 06:54:12 我要投訴

紫米中的膳食纖維含量是比較豐富的，所以說(shuō)如果存在腸道干燥或者是腸道上火等相關(guān)便秘癥狀的患者，是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┳厦椎倪@種食物的。還有豐富的一些B族維生素是具有比較營(yíng)養(yǎng)的這種特點(diǎn)，所以說(shuō)是需要經(jīng)常的食用的。