先吃蔬菜會降低血糖嗎？

      飲食多吃新鮮的蔬菜，少吃含糖的食物，都是有輔助降低血糖的功效，如果有血糖高需要控制好血糖的水平?？梢酝ㄟ^飲食控制，運動調(diào)理和藥物治療，控制好血糖的水平，長時間的血糖高會出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥。

      蝦吃蔬菜后吃飯有助于調(diào)節(jié)血糖。因為先前吃的蔬菜具有飽腹感，所以吃主食就會減少，血糖自然會下降。蔬菜中含有維生素，礦物質(zhì)等微量元素比較多主食，還有糖碳水化合物等營養(yǎng)元素豐富?；颊呷绻瘸燥埖脑挘腿菀准又靥悄虿?。

      先吃蔬菜的話也是要考慮蔬菜的性質(zhì)，有的蔬菜糖分含量也是比較高的，建議平常的話在日常生活中注意糖分的攝入，選擇一些清淡的食物，如果血糖比較高的話，建議一定要多加控制，否則會形成糖尿病。
      以上是對“先吃蔬菜會降低血糖嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！