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一遇到事情就情緒激動(dòng)
女 | 48歲 2021-12-12 20:12:37
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一遇到事情就習(xí)慣抱怨，心情煩躁，情緒低落，晚上睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:47:16 我要投訴
病情分析：
你好，通過你現(xiàn)在的這種情況敘述來看，可能與你受到事物刺激，存在心理陰影過分的強(qiáng)迫思維有關(guān)，另外，也可能與你過分的緊張焦慮，以及休息不好，存在其他器質(zhì)性病變，有一定的聯(lián)系！
指導(dǎo)意見：
建議您可以適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那?，避免給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免過分的強(qiáng)迫思維，多去做一些積極開心的事情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，不要給自己太大的壓力，多勞逸結(jié)合，看看效果
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