多吃含鈣鎂的食物有哪些好處？

      病情分析：
      多吃含鈣和鎂的食物能夠幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能夠增強(qiáng)胰島素的敏感性，幫助穩(wěn)定血糖，促進(jìn)糖代謝，鎂有助于蛋白質(zhì)的代謝，它也有鎮(zhèn)定和調(diào)節(jié)的作用。
      指導(dǎo)意見：
      

      多吃含鈣鎂的食物，并沒有什么特別的好處，只是說這樣能夠預(yù)防身體出現(xiàn)低鈣低鎂血癥的情況，另外，只有我們正常飲食的話，其實不會出現(xiàn)這些微量元素低的情況的，但是如果你吃的過多的話，那么，這種情況有可能會導(dǎo)致便秘或者是結(jié)石的情況