頸椎不好用什么姿勢(shì)睡覺

      建議你仰臥位休息，枕頭松軟度合適，高度20厘米左右，平時(shí)注意保護(hù)，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，做頸椎保健操或有利于頸部活動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)，再配合局部物理治療，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療

      頸椎不好睡覺姿勢(shì)正常就可以但是睡覺的枕頭不要太高也不要太軟，高度是自己握空拳多高枕頭就多高，最好是蕎麥皮做的枕頭。平時(shí)應(yīng)該減少低頭活動(dòng)避免著涼。

      光你這樣說相對(duì)比較簡(jiǎn)單，不知道給你回答什么，你的頸椎究竟是怎么不好？有沒有做過什么檢查，對(duì)于頸椎睡姿，最好是仰天睡枕頭，自己一個(gè)拳頭的高度。平時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)和伏案工作，做好頸部保暖工作。
      以上是對(duì)“頸椎不好用什么姿勢(shì)睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！