肌肉型肥胖咋辦
女 | 22歲 2021-12-09 20:44:34
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我是個運動員，平時很喜歡運動，身上的肌肉很多，看起來很胖，非常難看，摸上去硬邦邦的，試過很多方法都不能減肥，像個男人。
想得到怎樣的幫助：肌肉型肥胖咋辦
醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-09 22:25:51 我要投訴
肌肉型肥胖減肥有一定的難度，建議這樣的患者長期堅持有氧運動，經(jīng)常做肌肉的熱敷按摩，以及理療可以轉呼啦圈，最好的運動是游泳呢，能夠均勻地減少身上的脂肪，同時注意不要吃熱量高的食物。
2021-12-10 06:12:45 我要投訴
運動員會出現(xiàn)身上肌肉比較多的狀態(tài)，這種情況想要達到減肥瘦身的效果，就不能夠加強運動，而是做一些動作比較輕緩的運動，比如瑜伽和形體的鍛煉效果會好一些，同時，配合健康的飲食
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